Hlavní // Jód
Estrogeny: pro co jsou „ženské“ hormony a jak regulovat jejich hladinu v těle
Hormony jsou biologicky aktivní látky organické povahy, které produkují endokrinní žlázy. Při vstupu do krve mají hormony regulační účinek na práci celého organismu, zejména na metabolismus a fyziologické funkce. Jedním z nejdůležitějších hormonů je estrogen. Co estrogen ovlivňuje a k čemu může jeho nedostatek a nadbytek vést, řekneme v článku.
Jaký druh hormonu je estrogen??
Termín "estrogen" se týká celé podtřídy steroidních ženských pohlavních hormonů, které jsou produkovány hlavně folikulárním aparátem vaječníků. Existují tři typy estrogenů: estradiol, estriol a estron. Mimochodem, takové hormony se nacházejí také v mužském těle, kde za jejich produkci odpovídají varlata, kůra nadledvin a extragonadální tkáně. Ale protože muži produkují estrogenové hormony v minimálním množství, jsou považováni za ženy.
Za co je hormon estrogenu zodpovědný u žen? Je snazší říci, za co není odpovědný. Produkce estrogenu ovlivňuje:
- Vývoj a fungování reprodukčního systému. Estrogen stimuluje vývoj dělohy a vejcovodů, stejně jako pochvy, stromatu a duktálních mléčných žláz. Díky ženským hormonům estrogeny u dospívajících dívek se objevují sekundární sexuální charakteristiky a začíná menstruace - je to estrogen, který přispívá k pravidelnému odmítání endometria z dělohy.
- Oběhový systém. Hormon estrogen zvyšuje koncentraci železa, mědi a tyroxinu v krvi. Kromě toho má antisklerotický účinek, zvyšuje množství lipoproteinů s vysokou hustotou v plazmě, což snižuje riziko aterosklerózy a různých onemocnění kardiovaskulárního systému. „Ženský“ hormon také snižuje obsah lipoproteinů s nízkou hustotou, které jsou jedním z hlavních nosičů cholesterolu.
- Růst a obnova kostí. Estrogen v těle zabraňuje vyplavování vápníku, chrání tkáně kloubů a stimuluje regeneraci kostních buněk.
- Pružnost pokožky. „Ženský“ hormon podporuje aktivaci produkce kolagenu, na kterém závisí pružnost pokožky.
- Paměť a psycho-emocionální stav. Estrogenové receptory jsou soustředěny v oblastech mozku zodpovědných za asimilaci informací, nálady a emocí.
Stručně řečeno, estrogen je klíčovým faktorem při udržování zdraví a krásy žen. Mimochodem, ovlivňuje také libido u žen, což má také velký význam pro šťastný život. Tento hormon přímo souvisí s obecným blahem spravedlivého sexu. Žena s normální hladinou estrogenu je méně podrážděná, nemá otoky, bolesti hlavy bez příčin a problémy s váhou.
Jaká je míra estrogenu u žen? Během období reprodukčního věku se tento indikátor mění v závislosti na fázi menstruačního cyklu. Během první fáze je obsah estronu 5–9 ng% a estradiolu 15–60 ng / l. S nástupem druhé fáze, kdy začíná ovulace, se však ukazatele zvyšují na 3–25 ng%, respektive na 27–246 ng / l. Během těhotenství se počet mnohonásobně zvyšuje: koncentrace estronu se pohybuje v rozmezí 1500 - 3000 ng% a estradiol je 17 000 - 18 000 ng / l. Asi deset let před menopauzou začíná hladina estrogenu postupně klesat. Proto lékaři doporučují provádět krevní testy na hormony u žen nad 35 let, které plánují těhotenství. Pokud jde o estrogeny s menopauzou, v tomto věkovém období je v průměru indikátor estradiolu 5-30 ng / l.
K čemu může nedostatek nebo přebytek estrogenu vést?
Jak je již zřejmé, fyzický a psychický stav ženy přímo závisí na hladině estrogenu v krvi, proto je velmi důležité sledovat tento indikátor a přijmout opatření pro případné nerovnováhy.
Důsledky poklesu hladiny estrogenu:
- různé bolesti, zejména hlava a srdce, stejně jako bolesti v dolní části zad, zad;
- zhoršení termoregulace, zejména návaly horka;
- křehkost kostí;
- vazokonstrikce;
- zhoršení paměti;
- výskyt vrásek;
- fluktuace emočního pozadí.
S nadbytkem estrogenu u žen existují:
- různé záněty;
- nadýmání;
- zvýšený tlak;
- agresivita, podrážděnost a potíže se spánkem;
- všechny druhy bolesti.
Existuje několik důvodů pro snížení a zvýšení estrogenu v těle ženy. Může to být porucha funkce hypofýzy, nevyvážená výživa, příliš vysoká fyzická aktivita, menopauza a období před ní.
Přebytek estrogenu je vzácný a obvykle je třeba napravit nedostatek tohoto hormonu. Jeho nejčastější příčinou jsou změny související s věkem v ženském těle, které začínají po 40 letech. Bohužel je nemožné se jim vyhnout a zajistit si věčné mládí, ale existují způsoby, jak takové procesy zpomalit..
Co lze udělat, pokud estrogen nestačí?
Nedostatek přírodních estrogenů lze částečně kompenzovat příjmem fytoestrogenů. Jedná se o přírodní látky rostlinného původu. Nejvíce studovaným z nich je genistein. Vykazuje aktivitu podobnou přírodním estrogenům, pomáhá posilovat kosti udržováním tvorby a mineralizace kostní tkáně, hraje důležitou roli při udržování zdraví kloubů, regulaci metabolických procesů v buňkách kloubní chrupavky. Mimochodem, mineralizace kostí také snižuje riziko nebezpečného onemocnění - osteoporózy.
Křehkost kostí je jedním z nejnebezpečnějších příznaků nedostatku estrogenu, což zvyšuje riziko zlomenin a dalších zranění. Z tohoto důvodu se pro udržení zdraví kostí doporučuje ženám v elegantním věku doplňování vápníku. Nachází se v zeleném hrášku, fazolích, celeru, čerstvých okurkách, ředkvičkách a kale. Komplexy vitamínů mohou také pomoci získat potřebné množství vápníku..
Jen málo žen bude klidně reagovat na výskyt vrásek: obvykle to vede ke zhoršení nálady, neochotě dívat se do zrcadla a dokonce k myšlenkám na nadcházející stáří. Je však příliš brzy na to, abychom se vzdali: genistein je schopen aktivovat produkci vlastního kolagenu, chránit pokožku před stárnutím a v důsledku toho udržovat její atraktivitu.
Jakékoli nepříjemné příznaky jsou důvodem pro konzultaci s lékařem, i když si myslíte, že se jedná o „pouhé“ projevy menopauzy a nelze s nimi nic dělat. Je pravděpodobné, že tělo tímto způsobem signalizuje onemocnění a včasná diagnóza pomůže při hojení. Pokud jde skutečně o hormonální změny související s věkem, můžete s tím bojovat. Omlazující jablka jsou samozřejmě pouze v pohádkách, ale užívání správně vybraných léků může zvýšit hladinu estrogenu v krvi, což znamená zpomalit menopauzu.
Komplex s fytoestrogeny a vápníkem speciálně pro ženy
Complivit® Calcium D3 GOLD je vitaminový a minerální komplex, který pomáhá normalizovat pohodu ženy po 40 letech, kdy se hladina estrogenu začne aktivně snižovat. Komplex je navržen s ohledem na hormonální změny související s věkem v ženském těle. Obsahuje fytoestrogen genistein, jehož účinek je zvýšen vápníkem a vitamíny D3 a K1. Proto se Complivit® Calcium D3 GOLD používá jako prostředek k posílení kostí a prevenci vyplavování vápníku..
Genistein obsažený v přípravku se vyrábí ve Švýcarsku pomocí patentované technologie: vyznačuje se svou čistotou a vysokou aktivitou látky. Genistein v komplexu vitamínů a minerálů nezpůsobuje v ženském těle nežádoucí jevy, které jsou charakteristické pro většinu fytoestrogenů. Complivit® Calcium D3 GOLD je o 15–20% účinnější při posilování kostí ve srovnání s jednoduchou kombinací vápníku a vitaminu D. Kromě toho zlepšuje spánek a snižuje podrážděnost. „Complivit® Calcium D3 GOLD“ je schopen udržovat zdravé klouby, regulovat metabolismus v buňkách kloubní chrupavky, aktivovat produkci kolagenu a chránit pokožku před fotostárnutím „zevnitř“.
K dosažení účinku stačí vzít jednu tabletu tohoto léku denně..
* Osvědčení o státním registračním čísle RU.77.99.11.003.Е.003721.04.14 ze dne 18. dubna 2014.
Ženské hormony estrogeny - příznaky nedostatku, známky zvýšené hodnoty
Při menopauze je pozorován přirozený pokles hladiny estrogenu v ženském těle. Nedostatek estrogenu u postmenopauzálních žen se projevuje rozvojem osteoporózy, aterosklerotických cévních lézí, sníženou pružností pokožky, zhoršením struktury vlasů a nehtů, suchostí a atrofií vaginální sliznice, výskytem „návalů horka“, narušeným emocionálním pozadím (výskyt podrážděnosti, náladovosti, slzavosti) atd. d.
Většina žen věří, že k nedostatku estrogenu může dojít pouze během menopauzy. To však není tak úplně pravda. Příznaky nedostatku estrogenu u žen se mohou objevit v jakémkoli věku a mohou být spojeny s mnoha důvody.
Při absenci včasné normalizace hormonálního pozadí může nízká hladina estrogenu vést k narušení menstruačního cyklu, snížení sexuální touhy, časnému výskytu vrásek, neplodnosti, virilizaci (zhrubnutí hlasu, vlasy mužského typu, pokles mléčných žláz) atd..
Důvody pro snížení hladiny estrogenu
Jedním z běžných důvodů pro rozvoj nedostatku estrogenu u žen je emoční stres (stres), deficit spánku, depresivní poruchy (zatímco nedostatek estrogenu vyvolává další zhoršení deprese), nadměrná fyzická námaha nebo fyzická nečinnost (nedostatek fyzické aktivity), diety.
Nízká hladina estrogenu může být také pozorována po těžkých úrazech, infekčních patologiích, vyčerpání, na pozadí nedostatků vitamínů, v období aklimatizace po změně místa pobytu.
V takových případech dochází k normalizaci nedostatku estrogenu po obnovení normálního spánku a odpočinku, přiměřené výživy, fyzické aktivity. V případě potřeby jsou předepsány multivitamíny a bylinné přípravky, které zvyšují hladinu estrogenu.
Mělo by však být zřejmé, že nedostatek estrogenu lze pozorovat také u závažných onemocnění vyžadujících komplexní léčbu, proto pokud se objeví příznaky hormonální nerovnováhy, měli byste kontaktovat gynekologa-endokrinologa.
Je přísně zakázáno samostatně předepisovat léky ke zvýšení estrogenu u žen nebo k léčbě tradiční medicínou..
Příznaky nedostatku estrogenu u žen lze pozorovat také na pozadí:
- onemocnění hypotalamo-hypofyzárního systému;
- porušení hormonální funkce vaječníků;
- benigní nebo maligní léze vaječníků;
- syndrom polycystických vaječníků;
- hyperandrogenní podmínky;
- adrenogenitální syndrom;
- genetické poruchy doprovázené nízkou hladinou estrogenu u žen;
- poporodní hormonální nerovnováha;
- provádění radiační terapie nebo chemoterapie.
Normální hladiny estrogenu u žen
Hladina estrogenu (estradiolu) u žen závisí na věku a fázi menstruačního cyklu. Měření indikátorů se provádí v pmol / l.
- U dívek prvního roku života je hladina estrogenu nižší než sto padesát pět pmol / l.
- U pacientů od jednoho do pěti let - až do devadesáti osmi pmol / l.
- Od pěti do deseti let - až sto třicet osm;
- Od deseti do čtrnácti let - méně než 355 pmol / l.
- A od čtrnácti do osmnácti let - méně než 953 pmol / l.
- U žen starších osmnácti let jsou hladiny estrogenu do značné míry určovány fází menstruačního cyklu..
- Ve folikulární fázi se hladiny estrogenu pohybují od šedesáti osmi do 1269 pmol / l.
- V ovulační místnosti - od sto třicet jedna do roku 1655.
- Luteální fáze - od devadesát jedna do osm set šedesát jedna pmol / l.
- Během menopauzy je hladina estrogenu nižší než sedmdesát tři.
Příznaky nedostatku ženských hormonů estrogenu
Příznaky nedostatku ženských pohlavních hormonů závisí na věku pacienta a závažnosti hormonálních poruch.
U dívek se nedostatek estrogenu projevuje nepřítomností menstruace, porušením vývoje sekundárních sexuálních charakteristik (mléčné žlázy se nevyvíjejí, není ochlupení). Je také možné vzhled vlasů mužského typu, zdrsnění hlasu, vývoj těžkých forem akné.
Při provádění ultrazvukového vyšetření pánevních orgánů lze zjistit malou, nevhodnou velikost dělohy a vaječníků.
U dospělých žen se nedostatek estrogenu projevuje snížením sexuální touhy, výskytem konstantní suchosti v pochvě, bolestí při pohlavním styku, slabostí pánevních svalů, prolapsem dělohy, výskytem papillomů, snížením elasticity kůže, časným výskytem vrásek, poruchami menstruace, poruchou termoregulace, výskytem nadměrné emoční lability a časté výkyvy nálady, úzkost, návaly horka, vypadávání vlasů, silné akné.
Na pozadí stálé suchosti pochvy a narušení její normální mikroflóry dochází k častému rozvoji drozdů, vaginitidy atd..
Dochází také ke snížení pevnosti kostí, objevují se příznaky časné osteoporózy..
Je třeba poznamenat, že estrogeny hrají důležitou roli při udržování vaskulární elasticity, snižování hladiny cholesterolu, prevenci rozvoje aterosklerotických cévních lézí a rozvoji kardiovaskulárních patologií..
S nedostatkem estrogenu v kombinaci se zvýšením množství androgenů existují známky virilizace. Hlas se stává drsným, mléčné žlázy atrofují, tvrdé vlasy začínají růst na obličeji, žaludku a hrudi atd..
Příznaky nedostatku estrogenu během menopauzy mohou zahrnovat:
- výskyt záchvatů migrény, neustálé bolesti hlavy, silné pocení, silná únava,
- zvýšená podrážděnost,
- močová inkontinence (kvůli slabosti svalů pánevního dna),
- přetrvávající suchá kůže,
- křehké a suché vlasy,
- nadýmání,
- lupy,
- porucha srdečního rytmu,
- závažné poruchy termoregulace,
- návaly (návaly) střídané se zimnicí,
- nestabilní krevní tlak (s tendencí ke zvýšení) atd..
Jak zvýšit hladinu estrogenu u žen
Je nutné si uvědomit, že samoléčba může být zdraví škodlivá, proto by měl lékař předepsat opatření ke zvýšení hladiny estrogenu. Vlastní výběr léků je nepřijatelný.
S mírným porušením hormonálního pozadí, které není spojeno s cystami nebo maligními novotvary vaječníků. Poškození hypotalamo-hypofyzárního systému atd. lze předepsat normalizaci stravy a životního stylu.
Je nutné jíst dostatečné množství bílkovinných potravin (vařené maso, mléčné výrobky). A také zvyšte příjem čerstvých bylin, ovoce a zeleniny. Je dobré omezit používání škrobových potravin, sladkostí, sody a alkoholu.
Doporučuje se také přestat kouřit.
Potraviny, které zvyšují estrogen, zahrnují luštěniny, zelí, jablka, fíky, granátová jablka atd..
Efektivní využití lněného, sójového nebo sezamového oleje, odvarů z oregana, lípy, šalvěje, máty.
Doporučuje se také zvýšit příjem mastných ryb nebo užívat doplňky obsahující Omega-3 ®.
K normalizaci hormonálních hladin jsou účinné také kyselina listová ®, vitamíny B, vitamíny A, E, biotin ®, selen ®, zinek ® atd..
Podle indikací lze předepsat sedativa.
Dále se doporučuje normalizovat fyzickou aktivitu, odpočívat více, vyhýbat se stresu a fyzickému přepětí.
Úroveň estrogenu v těle ženy: jak určit normu a jak kompenzovat výkyvy?
Estrogeny právem zaujímají zvláštní místo v ženském těle, protože jsou to oni, kteří se podílejí na tvorbě sexuálních charakteristik a přispívají k normálnímu fungování reprodukčního systému. A navzdory skutečnosti, že se jim obvykle říká pohlavní hormony, se estrogenové receptory nacházejí téměř všude: v cévách, mozku, svalech, kostech, močovém měchýři... Lidé si obvykle nemyslí na to, jak důležité jsou tyto hormony, dokud nenarazí na různé známky nerovnováhy: od poruch nálady, nespavosti a předčasného stárnutí až po rozvoj osteoporózy, endometriózy a výskytu novotvarů. V našem článku si povíme o důležitosti estrogenu pro zdraví žen..
Norma estrogenu v těle ženy
Estrogeny jsou souhrnný název pro celou skupinu hormonů s podobnými vlastnostmi, které jsou syntetizovány hlavně (ale nejen) folikulárním aparátem vaječníků. Úroveň estrogenu u žen se během života mění v závislosti na věku, fázi menstruačního cyklu a životních podmínkách. Existují tři hlavní typy ženských gonadosteroidů (pohlavní hormony), z nichž každý má své vlastní vlastnosti:
- Estradiol - je nejaktivnější a nejvýznamnější ve skupině estrogenů, má hlavní feminizační účinek - nejen u žen, ale také u mužů. Celkově vykonává asi 400 funkcí v ženském těle. Díky estradiolu se vytvářejí sekundární sexuální charakteristiky, vyvíjí se děloha a vejcovody, pochva a mléčné žlázy. Normální obsah tohoto folikulárního hormonu v krvi má obecně pozitivní účinek na celé tělo, s jeho účastí probíhají takové procesy jako:
- syntéza serotoninu, která pomáhá udržovat dobrou náladu a koncentraci;
- syntéza kolagenu, která je zodpovědná za zdraví a krásu pokožky a vlasů;
- metabolismus lipidů a regulace koncentrace cholesterolu v krvi;
- distribuce tukové tkáně podle ženského typu;
- zadržování vápníku v těle: udržování síly a hmotnosti kostní tkáně;
- normalizace krevního tlaku;
- tělesná termoregulace.
Množství estradiolu se mění v různých obdobích života (viz tabulka 1).
Tabulka 1. Normální hladiny estradiolu v krvi v různých fázích života ženy
Věk ženy
Míra estradiolu
Estradiol udržuje a kontroluje menstruační cyklus, takže hladiny tohoto estrogenu se pohybují od nejnižší během folikulární fáze po nejvyšší v době ovulace. Při plánování těhotenství je třeba mít na paměti, že koncepce je možná pouze s dostatečným množstvím estradiolu v těle ženy:
- 18,9–246,7 pg / ml - ve dnech folikulární fáze;
- 35,5-570,8 pg / ml - během luteální fáze;
- 22,4-256 pg / ml - během ovulační fáze.
Dostatečný obsah estradiolu je nezbytný nejen pro početí, ale i pro plodnost. Během těhotenství kolísá hladina tohoto hormonu v nejširším rozmezí: od 210 do 240 pg / ml v prvním trimestru a až 25 000 až 30 000 pg / ml ve třetím.
Množství estrogenu v menopauze v těle ženy klesá, protože funkce vaječníků slábne a dochází k dysfunkci pohlavních žláz. To vede k hormonální nerovnováze, která může vést k problémům s hmotností, prací kardiovaskulárního a kosterního systému. Věk však není jediným důvodem pro snížení hladiny ženských pohlavních hormonů..
Příčiny a příznaky nízké hladiny estrogenu
Estrogeny jsou odpovědné za zdraví, reprodukční funkci a psychologické pohodlí ženy, stejně jako za její krásu a ženskost. Proto je nutné zajistit, aby hladina gonadosteroidů nepřekročila normální rozmezí. V tomto případě by se nemělo soustředit na věk, ale na fázi cyklu: například ve folikulární fázi je dolní hranice považována za 18,9 pg / ml.
Příčiny nízké hladiny estrogenu u žen:
- Změny související s věkem: jak bylo uvedeno výše, během menopauzy se množství estrogenu snižuje.
- Nemoci endokrinního systému, zejména dysfunkce hypofýzy.
- Ovariální dysfunkce jakékoli etiologie.
- Nadměrná závislost na silovém sportu, vedoucí ke zvýšené produkci testosteronu, antagonisty estrogenu.
- Nevyvážená strava a strava: Tukové buňky fungují jako sklady estrogenu. Prudký pokles množství tukové tkáně vede k hormonální nerovnováze a metabolickým poruchám.
Snížená hladina estrogenu u žen vede k nepříjemným následkům, jako jsou:
- Zhoršení nálady a jejích výkyvů: apatie, agresivita, úzkost.
- Kognitivní poruchy: porucha pozornosti, paměti, koncentrace, inteligence.
- Poruchy spánku, ztráta energie, bolesti hlavy.
- Problémy s termoregulací: návaly horka, pocení.
- Porušení kardiovaskulárního systému, přepětí krevního tlaku.
- Problémy s kosterním systémem: nedostatek estrogenu vede k „vyplavování“ vápníku z těla, a tím ke ztrátě kostní hmoty, křehkosti kostí a rozvoji osteoporózy.
- Snížená pružnost pokožky, suchost pokožky.
- Snížené libido.
Známky vysokých hladin hormonů
V životě existují období, kdy jsou vysoké hladiny hormonů fyziologickou normou estrogenu u žen - během těhotenství nebo v odpovídajících fázích menstruačního cyklu. Je však nutné zajistit, aby po zbytek života hladina estrogenu nepřekročila stanovené limity (například ne více než 246,7 pg / ml estradiolu ve dnech folikulární fáze atd.), Protože přebytek gonadosteroidů může způsobit neméně problémy než jejich nedostatek.
Důvody pro zvýšení hladiny estrogenu u žen by měly být primárně hledány u patologií takových endokrinních žláz, jako je hypofýza, vaječníky, nadledviny, štítná žláza, aby se vyloučila možnost nádorů a cyst. Pokud na základě vysokých hodnot gonadosteroidů nebyly podle výsledků instrumentálních a laboratorních studií zjištěny nemoci těchto žláz, můžeme přistoupit k uvažování o skupině méně nebezpečných důvodů pro zvýšení hladiny estrogenu:
- metabolická onemocnění - především cukrovka a obezita;
- hypodynamie nebo sedavý životní styl;
- chronický nebo nadměrný neuropsychický a fyziologický stres, včetně stresů způsobených hladem (diety), teplotními extrémy, nespavostí, vážným fyzickým traumatem, násilím a jinými stresy;
- užívání hormonálních, psychoaktivních a některých dalších drog - to zahrnuje i relativně dlouhodobé užívání alkoholu a drog, kouření;
- akumulace exo- a xenoestrogenů v těle, které napodobují působení přírodních estrogenů a aktivují tak estrogenové receptory. Xenoestrogeny se nacházejí v některých typech plastů a některé konzervační látky (parabeny), povrchově aktivní látky, umělá barviva atd. Mohou působit jako tyto „pseudoestrogeny“.
Zvýšené množství estrogenu v krevním séru nebo dlouhodobě pseudo-zvýšená hladina estradiolu má své vlastní nespecifické příznaky, jsou to:
- nekontrolovaný přírůstek hmotnosti bez známek zvýšené chuti k jídlu a změn v jídelním lístku (kombinace "vysoký estradiol + normální progesteron");
- zhoršená funkce štítné žlázy a / nebo mírná obezita (do 7 kg nad normál), doprovázená zesílením v oblasti „kalhotek“ a na stehnech v důsledku tukové tkáně (kombinace „normálního estradiolu + nízkého progesteronu“);
- některá gynekologická onemocnění, zejména endometrióza a syndrom polycystických vaječníků (PCOS, Stein-Leventhalův syndrom), stejně jako problémy s koncepcí (kombinace „normální nebo vysoké rezistence na estradiol + progesteron“);
- porušení periodicity menstruačního cyklu, včetně doprovodných příznaků: silné a časté bolesti hlavy, záchvaty, silné krvácení;
- zvýšená citlivost a otok prsu, později - bolestivost mléčných žláz při dotyku, tupá bolest v horní nebo boční části, způsobující podezření na mastitidu;
- psychoemočné poruchy: zaprvé je to podrážděnost, záchvaty paniky, výkyvy nálady, „neschopnost zastavit“ v rozhovoru nebo při práci v domácnosti, změny libida (v jakémkoli směru); později - chronická únava, zapomnění, deprese, apatie, poruchy spánku, nervové vyčerpání;
- problémy s vlasy - mohou se projevit změnami barvy, řídnutím a zvýšeným vypadáváním vlasů až po alopecii;
- zadržování tekutin v těle, což vede k otokům končetin a obličeje;
- změny srdeční frekvence, zvýšený krevní tlak, žilní trombóza;
- poruchy střev, včetně koliky a plynatosti.
Příznaky se zvýšenou hladinou estradiolu, která převažuje nad progesteronem, se mohou projevovat různou intenzitou a v různých kombinacích, v závislosti na individuálních vlastnostech spravedlivého pohlaví. Přesnou diagnózu by měl provést pouze endokrinolog po provedení všech nezbytných laboratorních a hardwarových testů.
Jak můžete pomoci tělu?
Správný životní styl, žádné špatné návyky, zdravá strava a pravidelná mírná fyzická aktivita jsou nezbytnými podmínkami pro udržení ženského těla v dobré kondici. S nástupem určitého věku bohužel samotné plnění uvedených pravidel nestačí. Zachování dobrého zdraví, krásy a aktivity je možné pouze tehdy, je-li zachována správná rovnováha hormonů. Změny v reprodukčním systému související s věkem jsou však přirozeným procesem. Stojí za to vždy do toho zasahovat tím, že se uchýlíte k hormonální substituční terapii (HRT), která má mnoho kontraindikací a vedlejších účinků? Jak normalizovat estrogeny bez obav o vaše zdraví?
Dlouhodobé klinické studie umožnily najít moderní a bezpečné řešení problému: samozřejmě není možné kompenzovat nedostatek vlastních estrogenů, s výjimkou pomocí syntetických analogů, ale můžete účinně bojovat proti symptomům nedostatku estradiolu pomocí fytoestrogenů.
Fytoestrogeny jsou skupina přírodních rostlinných sloučenin, které mají díky své chemické struktuře stejný účinek jako estrogeny, ale nejsou to hormony.
Účinnost fytoestrogenů nebyla přijata okamžitě a bezpodmínečně. A co víc, existuje několik různých druhů fytoestrogenů. Tyto látky se nacházejí v mnoha potravinách a rostlinách, ale jejich nekontrolované používání může mít buď žádný účinek, nebo vést k nežádoucím důsledkům..
Při hledání bezpečného, ale účinného fytoestrogenu se vědci zaměřili na genistein. Je to jedna z nejvíce studovaných a nejúčinnějších látek, která má vlastnosti podobné estrogenu. Genistein pomáhá vyrovnat účinky nízké hladiny estrogenu u žen a pomáhá bojovat:
- s rozvojem osteoporózy;
- se známkami změn souvisejících s věkem a stárnutím kůže;
- s metabolickými poruchami;
- s psycho-emocionálními poruchami: výkyvy nálady a nespavost.
Užívání fytoestrogenů může být indikováno nejen nedostatečnou hladinou ženských pohlavních hormonů, ale také zvýšenou hladinou: když je žena nucena užívat léky, které dramaticky snižují hladinu estrogenu, což vede ke špatnému zdraví. Užívání vitamínových a minerálních komplexů s genisteinem činí terapii měkčí a pohodlnější.
Fytoestrogeny prokázaly bezpečnost a jejich použití pro eliminaci menopauzálních symptomů je uznáváno odbornou lékařskou komunitou [2].
Každá žena se chce vyhnout nepříjemným příznakům menopauzy a uchovat si krásu co nejdéle. Ale i když máte pocit, že nastal čas, kdy hormony začnou „hrát nezbedně“ - nedejte se odradit. Správný přístup a péče o vaše zdraví vám umožní vstoupit do nové životní etapy s optimismem a obnovenou energií. To lze usnadnit uchýlením se k moderním úspěchům vědy a medicíny..
Vitaminový komplex s isoflavony ve složení
Po 40–45 letech dochází v ženském těle k nevratným změnám v reprodukčním systému. Tato dysfunkce způsobená vyčerpáním folikulárního aparátu vaječníků způsobuje návaly horka, nespavost, tlakové rázy, „vyplavování“ vápníku z kostní tkáně a metabolické poruchy. To vše výrazně snižuje kvalitu života ženy, a proto nestojí za to ignorovat problémy.
Pokud žena chce vyhladit příznaky menopauzy a vyhnout se hormonální terapii, můžete věnovat pozornost biologicky aktivním látkám rostlinného původu - isoflavonům.
Vitamin-minerální komplex "Complivit® Calcium D3 Gold" obsahuje genistein, který je zástupcem skupiny isoflavonů, která je svým působením a strukturou nejblíže endogenním estrogenům. Volba tohoto konkrétního fytoestrogenu je způsobena skutečností, že navzdory své účinnosti genistein prakticky neinteraguje s receptory odpovědnými za růstové funkce. To znamená, že nemůže přispívat k výskytu a růstu novotvarů..
V závislosti na stavu těla mohou mít isoflavony nejen estrogenní, ale také antiestrogenní účinek: v důsledku vzniku konkurence pro estrogenové receptory mezi genisteinem a etradiolem se stupeň jejich účinku snižuje. Užívání isoflavonů je tedy někdy vhodné, když se zvyšuje hladina estrogenu..
Kromě genisteinu zahrnuje komplex Complivit® Calcium D3 Gold:
- Vápník je makroživina, která je nezbytná pro normální mineralizaci kostí, ale s nástupem menopauzy se špatně vstřebává a „ztrácí“. Včasné doplnění nedostatku vápníku zabrání růstu křehkosti kostí a rozvoji osteoporózy. Vápník má také příznivý účinek na zubní sklovinu, svalovou tkáň, stabilizuje nervový a kardiovaskulární systém..
- Vitamin K1 - podílí se na mineralizaci kostí a reguluje srážení krve. V kombinaci s vápníkem a vitamínem D3 snižuje riziko zlomenin a dalších problémů s prací pohybového aparátu u žen nad 40 let.
- Vitamin D3 - podílí se na regulaci metabolismu vápníku a fosforu a mineralizaci kostí, zlepšuje přenos neuromuskulárních impulsů a zajišťuje normální fungování myokardu.
„Complivit® Calcium D3 Gold“ je komplex, který obsahuje vybrané látky, které žena potřebuje v klimakterickém období. V každé z těchto sloučenin má tělo po 40 letech zvýšenou potřebu se skutečným nedostatkem.
Complivit® Calcium D3 Gold se doporučuje jako další zdroj vápníku, vitaminu D3, vitaminu K1 a isoflavonu genisteinu, jehož působení přispívá k:
- posílení kostní tkáně, včetně zubů;
- produkce kolagenu, čímž se zlepšuje metabolismus v buňkách kloubní chrupavky a udržuje se mladost kožních buněk zevnitř a chrání se před fotoagingem;
- úleva od vegetativně-vaskulárních projevů nedostatku estrogenu;
- zlepšení celkového zdraví, nálady a výkonu, normalizace spánku.
Komplex „Complivit® Calcium D3 Gold“ může snížit projevy menopauzy: to vyžaduje užívání pouze jedné tablety (1575 mg) denně během jídla. Délka kurzu - měsíc.
Bezpečnost složek komplexu vitamínů a minerálů nám umožnila snížit kontraindikace na minimum - jedná se o individuální nesnášenlivost složek, období těhotenství a laktace. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem..
* Číslo doplňku stravy „Complivit® Calcium D3 Gold“ v Rejstříku státních osvědčení o registraci společnosti Rospotrebnadzor - RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16 ze dne 6. října 2016 [3].
Snížení produkce estrogenu během menopauzy vede k narušení syntézy kolagenu, který je zodpovědný za pružnost kůže a kloubních tkání.
Návaly tepla, poruchy spánku, náhlé a časté změny nálady jsou typickými příznaky hormonálních změn v těle souvisejících s věkem..
K doplnění nedostatku estrogenu během menopauzy lze doporučit specializované komplexy vitamínů a doplňky.
Nízké hladiny pohlavních hormonů u žen mohou vést k únavě, podrážděnosti, poruchám spánku.
Menopauza je zpravidla doprovázena nejen fyzickým, ale také významným psychickým nepohodlí..
Complivit® Calcium D3 ZLATO “se doporučuje jako další zdroj vápníku, vitaminu D.3, vitamin K.1 a isoflavon genistein.
- 1 Eremenko V.V. Vztah mezi úrovní stresové odolnosti a koncentrací estrogenu v krvi zdravé ženy
// Moderní problémy vědy a vzdělávání. - 2015. - č. 6. - 2 Pokyny pro klinickou praxi pro menopauzu AMERICKÉ SDRUŽENÍ KLINICKÝCH ENDOKRINOLOGŮ a AMERICKÉHO
COLLEGE OF ENDOCRINOLOGY 2017 - 3 https://clck.ru/KgThr
Každá žena musí čelit hormonálním výkyvům ve stadiu zániku funkce vaječníků. Ale aby se toto období pro spravedlivé pohlaví nestalo nepříjemným překvapením nebo dokonce náhlým šokem, je důležité „držet prst na tepu“, předem monitorovat změny hladiny estrogenu v krvi, provádět denzitometrii (studium struktury kostní tkáně), navštívit endokrinologa a specialisty v prenatálních klinikách. Pestrá, výživná strava a pravidelné cvičení mohou být stejně hodnotným příspěvkem ke zdraví a kráse..
Hormon estrogen: norma a odchylky od ní
Ženské tělo produkuje estrogeny a progesteron, dva hlavní typy ženských pohlavních hormonů. Mají největší dopad na stav a fungování ženského reprodukčního systému. Estrogen není jeden hormon, ale několik, z nichž hlavní je estradiol; pro pohodlí se používá obecný název.
Jiným jménem je hormon krásy, pod jeho vlivem se pokožka stává pružnou, postava získává ženský vzhled. Tím však všechny funkce nekončí..
Míra estrogenu u žen
Hladina estradiolu v krvi závisí na fázi menstruačního cyklu. Proto se doporučuje provést testy 7 dní po ovulaci, což je přibližně 21 dní cyklu. Různé normy odpovídají různým fázím menstruačního cyklu:
Normální hodnoty, pmol / l
Během menopauzy začíná produkce estrogenu klesat. Proto je po menopauze považováno množství estradiolu až 73 pmol / l za normu..
Druhy estrogenů
Estrogeny je název skupiny tří typů ženských steroidních hormonů:
- Estradiol je základní. Většina z nich se produkuje ve vaječníkových folikulech pod vlivem hormonu stimulujícího folikuly hypofýzy. V menším množství je estradiol produkován kůrou nadledvin, játry, svaly a tukovou tkání.
- Estriol je produkován placentou během těhotenství.
- Estrone - stává se hlavním proudem po menopauze. Je nadále produkován tukovou tkání i po vymření funkce vaječníků..
Akce v těle
Estrogeny působí prostřednictvím přítomnosti estrogenových receptorů, na které se hormon váže. Receptory se nacházejí v děloze, mléčných žlázách, urogenitálním traktu a také v periferních tkáních - srdci, cévách, mozku, kostech.
Dopad na orgány reprodukčního systému
Hlavní funkcí estrogenů je ovlivňovat genitálie. Jsou odpovědní za formování sexuálních charakteristik, regulaci menstruace, přípravu na těhotenství a kojení..
Pod vlivem estradiolu se tvoří sekundární sexuální charakteristiky:
• prsa je vytvořena a zvětšena;
• objevuje se ochlupení ženského vzoru;
• je zaveden menstruační cyklus;
• dochází k přerozdělení tukové tkáně - zaoblené boky, tenký pas, úzká ramena.
Estradiol je zodpovědný za zrání vajíčka ve folikulu, jakož i za jeho uvolňování z vaječníku do vejcovodu (ovulace). Kromě toho je hormon zodpovědný za růst vaginálních epiteliálních buněk a produkci hlenu, což vytváří optimální podmínky pro přežití spermií. Bez toho není možné otěhotnět, a proto jsou normální hladiny hormonů tak důležité při plánování těhotenství..
Proliferace a odmítnutí endometria
Estradiol aktivuje množení endometria - množení žláz, stromatu a krevních cév v jeho povrchové vrstvě. To je nutné k obnovení endometria po další menstruaci. Estradiol se tedy podílí na regulaci menstruačního cyklu..
Účinek na urogenitální trakt
Pod vlivem estradiolu dochází k růstu a regeneraci epitelu, který udržuje normální stav sliznice pochvy a močového měchýře. Kromě toho hormony ovlivňují stav vazivového aparátu. To udržuje pánevní orgány na místě, zabraňuje prolapsu dělohy, inkontinenci moči.
Účinek na jiné cílové orgány
Účinek estrogenu se neomezuje pouze na genitálie. Celkově existuje více než 400 funkcí, které estrogeny plní. Nejvýznamnější jsou následující:
centrální nervový systém
Nálada a emoční reakce jsou normalizovány. Stimulují se kognitivní schopnosti - paměť, myšlení, pozornost.
Posílení kostí, prevence osteoporózy a patologických zlomenin. Hormon podporuje vstřebávání vápníku a snižuje jeho vyplavování z kostí.
Srdce a krevní cévy
Účinek na kardiovaskulární systém má několik složek:
• zlepšuje se stav vaskulárního endotelu;
• je zabráněno ukládání lipidů na cévní stěnu;
• hladina krevního tlaku je normalizována;
• zvyšuje se síla kontrakcí srdce.
Stimuluje se růst a regenerace epitelu. Pokožka se stává rovnoměrnou, hladkou, bez vyrážek a vrásek.
Systém srážení krve
Estradiol má prokoagulační účinek, to znamená, že zvyšuje srážlivost krve.
V periferních tkáních dochází k zadržování vody a sodíku, což může vyvolat otoky.
Vliv na vzhled ženy
Pod vlivem estrogenu:
- postava se stává ženskou - pas se zužuje, boky jsou zaoblené a hrudník se zvětšuje;
- pokožka se stává pružnou, rovnoměrnou, zářivou;
- vlasy lesklé a silné.
Odchylka od normy
Odchylka od normy se vyskytuje ve dvou variantách - zvýšení a snížení hladiny estradiolu. Obě podmínky jsou pro zdraví žen nebezpečné a vyžadují léčbu..
Hyperestrogenémie
Hyperestrogenemie je zvýšení hladiny estradiolu v krvi. Může to být způsobeno následujícími chorobami:
- nadváha - zvýšené množství hormonů může být vylučováno v tukové tkáni;
- nádory vylučující estrogen;
- jaterní patologie;
- ovariální cysta;
- patologie kůry nadledvin.
Klinický obraz může mít podezření na hyperestrogenemii. Charakteristické jsou následující příznaky:
- nepravidelná menstruace;
- dyspeptické příznaky - nevolnost, zvracení;
- narušení střev - průjem nebo zácpa;
- emoční labilita;
- bolestivost mléčných žláz;
- kožní vyrážky;
- přírůstek hmotnosti - tuková tkáň se ukládá podle ženského typu.
Diagnózu však nelze potvrdit klinickými projevy. Pokud máte tyto příznaky, musíte navštívit lékaře a nechat se vyšetřit.
Hypoestrogenemie
Hypoestrogenemie je pokles hladiny estradiolu v krvi. Nejběžnější příčinou nedostatku estrogenu je menopauza. Fyziologická menopauza se vyskytuje u žen starších 48-50 let. Časná menopauza je obvykle spojena s chirurgickým odstraněním dělohy s přílohami. Méně často je hypoestrogenémie způsobena náhlou ztrátou hmotnosti, nedostatkem živočišných tuků v potravinách a nadměrnou produkcí prolaktinu..
Hypoestrogenémie má charakteristické projevy:
- porušení menstruačního cyklu - nepravidelnost nebo nepřítomnost menstruace, jejich bolestivost;
- akné, zvýšená mastná pleť;
- nadměrný růst vlasů - vlasy se objevují na obličeji, břiše, kolem bradavek;
- změny nálady s převahou depresivních příznaků;
- zvýšená křehkost kostí, časté zlomeniny;
- snížená sexuální touha.
Estrogen u mužů
Navzdory skutečnosti, že estrogen je ženský hormon, produkuje se v malém množství v mužském těle. Estradiol je vylučován varlaty, kůrou nadledvin a je také konvertován z testosteronu v periferních tkáních pod vlivem specifických enzymů. Koncentrace hormonu v krvi je udržována neustále nízká.
Estrogeny u mužů ovlivňují následující orgány:
- mozek;
- kosti;
- srdce a krevní cévy;
- játra;
- prsa.
Hormonální účinky u mužů mohou být fyziologické i patologické. Závisí to na hladině estradiolu v krvi a také na poměru s testosteronem. Když je v těle narušena rovnováha estrogenů, objeví se odpovídající příznaky - častěji přebytek než nedostatek.
Video
Nabízíme k prohlížení videa na téma článku.
Vzdělání: Rostovská státní lékařská univerzita, obor „Všeobecné lékařství“.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
Očekávaná délka života pro leváky je kratší než pro praváky.
74letý Australan James Harrison daroval krev asi 1000krát. Má vzácnou krevní skupinu, jejíž protilátky pomáhají novorozencům s těžkou anémií přežít. Australan tak zachránil asi dva miliony dětí..
Naše ledviny dokážou vyčistit tři litry krve za minutu.
Kromě lidí trpí prostatitidou pouze jeden živý tvor na planetě Zemi - psi. To jsou opravdu naši nejvěrnější přátelé.
Práce, která se člověku nelíbí, je pro jeho psychiku mnohem škodlivější než práce vůbec.
Podle výzkumu WHO zvyšuje každodenní půlhodinová konverzace na mobilním telefonu pravděpodobnost vzniku nádoru na mozku o 40%.
Ve Velké Británii existuje zákon, podle kterého chirurg může odmítnout provést operaci pacienta, pokud kouří nebo má nadváhu. Osoba se musí vzdát špatných návyků a pak možná nebude potřebovat operaci..
Podle statistik se v pondělí riziko zranění zad zvyšuje o 25% a riziko infarktu - o 33%. buď opatrný.
Lidská krev „protéká“ cévami pod obrovským tlakem a pokud je narušena jejich integrita, může střílet na vzdálenost až 10 metrů.
Ve snaze dostat pacienta ven lékaři často zacházejí příliš daleko. Takže například jistý Charles Jensen v období od roku 1954 do roku 1994. přežilo přes 900 operací k odstranění novotvarů.
I když srdce člověka nebije, může ještě dlouho žít, což nám prokázal norský rybář Jan Revsdal. Jeho „motor“ se zastavil na 4 hodiny poté, co se rybář ztratil a usnul ve sněhu.
Lék na kašel "Terpinkod" je jedním z nejprodávanějších, vůbec ne kvůli svým léčivým vlastnostem.
Když kýcháme, naše tělo přestane fungovat úplně. I srdce se zastaví.
Každý člověk má nejen jedinečné otisky prstů, ale také jazyk.
Osoba užívající antidepresiva bude ve většině případů znovu depresivní. Pokud se člověk vyrovnal s depresí sám, má každou šanci na tento stav navždy zapomenout..
Jaro je obdobím rozkvětu nejen přírody, ale také FLU a ARVI. Ohroženy jsou všechny věkové skupiny a můžete se nakazit na jakémkoli veřejném místě. jak.
Kolik estrogenu by mělo být v ženském těle?
Estrogeny lze bezpečně nazvat hlavními ženskými hormony. Umožňují spravedlivému sexu poznat štěstí z mateřství, ovlivnit reprodukční funkci ženy a podporovat normální průběh těhotenství. To však není jediná role hormonů v ženském těle..
Úroveň estrogenu ovlivňuje vzhled, psycho-emocionální pozadí, úroveň libida dámy, a to není úplný seznam zón vlivu hormonu. Proto je důležité, aby každá žena věděla, jaká je míra estrogenu, a neustále tento ukazatel sledovat, aby si udržela své zdraví..
Stručně o estrogenu
Estrogeny jsou skupina steroidních hormonů syntetizovaných z progesteronu, který je zase syntetizován z cholesterolu. Estrogeny a progesteron jsou ženské pohlavní hormony. V těle dámy se většina těchto hormonů produkuje ve vaječnících. Malý objem produkuje kůra nadledvin.
Kromě toho tuková tkáň produkuje progesteron, ze kterého jsou syntetizovány estrogeny. Hladina pohlavních hormonů se v těle dívky začíná zvyšovat od 7 let a před nástupem menopauzy se postupně snižuje.
V ženském těle existují 3 hlavní typy estrogenu:
- E1 - estron.
Tento hormon stimuluje vývoj dělohy u ženy a růst endometria v ní.. - E2 - estradiol.
Nejdůležitější hormon v této skupině. Je odpovědný za přibližně 400 funkcí v těle dámy. Estradiol totiž ovlivňuje atraktivitu a intimní sféru života představitelky. Hormon reguluje fungování nervového a kardiovaskulárního systému. Řídí hladinu cholesterolu, udržuje rovnováhu vody a soli, zajišťuje hustotu kostí a mnoho dalších procesů. - E3 - estriol.
Ovlivňuje vývoj a růst dělohy během těhotenství, jakož i procesy, které se v něm vyskytují. Stimuluje také průtok krve v placentě a připravuje mléčné žlázy na laktaci..
Pokud složíme poměr biologické aktivity estrogenů, bude to vypadat takto: E1: E2: E3 = 1: 100: 7. To znamená, že nejaktivnějším hormonem je estradiol. Nedostatek jakéhokoli hormonu však ovlivňuje zdraví dámy a normální průběh těhotenství..
Jaká je norma hormonů v ženském těle
Množství estrogenu a progesteronu v těle ženy během reprodukčního věku se mění v průběhu menstruačního cyklu. Na začátku první fáze cyklu je v krvi málo estrogenu, ale s vývojem dominantního folikulu se jejich počet zvyšuje.
Během ovulace - uvolnění vajíčka z prasklého folikulu je hladina hormonu maximální. Ve druhé fázi cyklu se koncentrace estrogenu postupně snižuje.
Norma estrogenu u žen je uvedena v tabulce.
Typ estrogenu V první fázi cyklu Ve druhé fázi cyklu Během těhotenství Estron 5-9 ng% 3-25 ng% 1 500–3 000 ng% Estradiol 15-60 ng / l 27-246 ng / l 17000-18000 ng / l Rychlost estradiolu během ovulace je 34-400 ng / l. S nástupem menopauzy je normální hladina hormonu 5-30 ng / l. U žen se tedy míra estrogenu mění s věkem. Asi 10 let před menopauzou se každý rok produkuje méně estrogenu. Normálně k menopauze dochází ve věku 50 let. Snadný výpočet vám umožní určit, že hormonální nerovnováha začíná po čtyřiceti letech.
V těle dámy je neustále přítomno pouze malé množství estriolu. Během těhotenství se hladina tohoto hormonu dramaticky zvyšuje. Jeho míra závisí na délce těhotenství - počtu týdnů.
Gynekolog může poskytnout doporučení pro testy s takovými indikacemi:
- hrozilo ukončení těhotenství;
- ultrazvuk odhalil patologické změny u plodu;
- byla zjištěna nitroděložní infekce;
- dysfunkce placenty;
- těhotenství po porodu.
Rutinní výzkum se provádí ve 12-15 týdnech těhotenství. Ženám nad 35 let se při plánování těhotenství doporučuje podstoupit krevní testy na estriol.
Jak provádět krevní testy na hormony
Ne každá žena ví, jak určit hladinu hormonů v krvi. Chcete-li to provést, měli byste kontaktovat laboratoř a provést test žilní krve.
V takové dny menstruačního cyklu musíte darovat krev pro hormony:
- s 28denním trváním cyklu - o 2-5 dní;
- pokud je cyklus delší, pak o 5-7 dní;
- pokud je cyklus kratší, pak o 2-3 dny.
Odběr krve se provádí pouze ráno. Je důležité, aby byla žena před zákrokem klidná a nejedla. Poslední jídlo by mělo být nejméně 8 hodin před odběrem krve. Den před testy si musíte odpočinout. Dáma by měla být vyloučena: sex, těžká fyzická aktivita, stres, alkohol, mastná a kořeněná jídla a také nekouření.
Jak lze normalizovat hladinu hormonů?
Pokud výsledky testu ukazují, že žena má vyšší nebo nižší množství estrogenu v krvi, musíte kontaktovat gynekologa. Samoléčba je vysoce nežádoucí.
Před zahájením léčby nedostatku nebo přebytku estrogenu je nutné zjistit příčinu hormonálního selhání. V případě potřeby gynekolog odkáže dámu na konzultaci s endokrinologem.
Žena potřebuje přehodnotit svůj životní styl, aby normalizovala hladinu hormonů:
- Zajistěte pracovní a odpočinkovou dobu. Noční spánek by měl být alespoň 8 hodin. Měli byste se pokusit vytvořit konzistentní a řádný denní režim..
- Strava by měla být bohatá na vitamíny a minerály.
- Je důležité přestat kouřit a minimalizovat konzumaci alkoholu.
- Normalizujte psycho-emocionální stav. Snažte se vyhnout stresu a zvýšit odolnost proti stresu. K tomu můžete absolvovat auto-trénink, jógu a aromaterapii..
- Mějte pravidelný sexuální život.
- Upravte léčbu chronických onemocnění.
- Užívejte léky pouze podle pokynů svého lékaře.
V době léčby by dáma měla opustit přísné diety a těžkou fyzickou aktivitu. Přechod na racionální systematickou stravu a pravidelné proveditelné sportovní aktivity jsou účinnější při snižování hmotnosti než vyčerpávající diety.
Jak zvýšit množství estrogenu
Když bylo nutné zvýšit hladinu hormonu, měla by žena zavést do své stravy potraviny obsahující estrogen:
- Čerstvá zelenina: rajčata, lilek, mrkev, dýně, květák a brokolice.
- Ovoce a bobule. Obzvláště užitečné jsou meruňky, hrozny, meloun, maliny a jahody.
- Mléko a fermentované mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku.
- Mastné maso.
- Mastné ryby a mořské plody.
- Všechny luštěniny: sója, čočka, fazole, hrášek.
- Ořechy, lněná semínka a dýňová a slunečnicová semínka.
- Celé obiloviny a celozrnný chléb.
- Sušené ovoce: sušené meruňky a datle.
V případě potřeby lékař předepíše léky:
- kombinované orální antikoncepce: Regulon, Silest atd.;
- přípravky obsahující estrogeny: Microfollin, Presomen, Tefestrol atd..
Pokud dáma již měla menopauzu, je jí předepsána hormonální substituční léčba. Následující léky se osvědčily: Klimen, Klimonorm, Proginova a Premarin.
Jak snížit hladinu hormonů
Nejprve musí žena zhubnout. Koneckonců, tukové buňky produkují estrogeny. Mírná fyzická aktivita musí být součástí každodenního života: sport, tanec, jóga, plavání, jízda na kole a chůze.
Strava by měla zahrnovat následující potraviny:
- sezam a lněné semínko;
- zelenina, česnek a cibule;
- houby;
- granáty;
- citrus;
- žloutek;
- zelený čaj.
Měli byste se vzdát mastných mléčných výrobků, tučného masa a uzenin, konzervovaných potravin, kávy, piva a alkoholu. V případě potřeby lékař zvolí lék s antiestrogenním účinkem.
Estrogeny jsou důležité hormony v ženském těle. Ovlivňují jak fyzické, tak psychologické zdraví dámy. Proto je důležité, aby množství estrogenu v krvi bylo normální. Zejména pozor na hladinu hormonů je třeba léčit po 40 letech, kdy v těle začnou fyziologické změny.
Pokud máte podezření na hormonální nerovnováhu, měli byste kontaktovat odborníka a provést krevní test. Na základě výsledků analýzy lékař dá doporučení ke změně způsobu života a v případě potřeby předepíše kompetentní léčbu. Přejeme vám hodně zdraví!